Pada artikel kali ini saya akan memeberikan resep jus untuk diet dan kecantikan tubuh. Jika anda ingin memiliki tubuh yang bagus kemudian anda melakukan program diet sambunglah dengan meminum jus-jus berikut agar program diet anda berjalan dengan lancar.
Cara membuat jus untuk diet dan kecantikan ini tidak terlalu sulit dan repot sama seperti jus brokoli untuk diet. Mari simak jus penurun berat badan berikut!!
Macam-macam Jus Untuk Diet:
1.Jus Jahe Buah & Sayuran
Minuman jus ini di percaya bisa menurunkan berat badan, namun bukan hanya itu saja melainkan dapat di konsumsi jika sedang mengalami masalah pencernaan. Tentunya jus ini sangat hangat untuk tubuh karena memiliki sensasi rasa hangat dari jahe.
Bahan – Bahan:
- 1 buah jahe
- 2 tangkai seledri
- 1 buah mentimun
- 1 buah jeruk nipis
- Daun bayam
- 1 buah apel berukuran sedang
Cara Pembuatan:
- Belah buah apel menjadi 2 bagian kemudian buang biji-bujinya kemudian potong-potong kecil seperti dadu
- Lalu potong tipis ke tangkai seledri dan cacah juga daun bayam
- Iris tipis-tipis jahe dan potong dadu serta buah mentimun
- Kemudian masukkan semua bahan kedalam blender dan tambahkan air jeruk nipis dan 1 gelas air lalu blender halus
- Jika sudah halus tuang jus ke dalam gelas saji dan jus siap dinikmati
2.Jus Untuk Diet dan Kecantikan Tomat+Kemangi
Ternyata daun kemangi memiliki kandungan-kandungan seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, kalsium, magnesium, potasium.
Dan jus ini juga tidak hanya dapat menurunkan berat badan namun bermanfaat juga sebagai kebutuhan vitamin dan mineral setiap harinya.
Bahan – Bahan:
- 2 buah tomat
- Madu secukupnya
- Garam secukupnya
- 1 2 buah mentimun
- 1 cangkir kemangi segar
Cara Pembuatan:
- Potong-potong mentimun dan tomat, lalu masukkan ke dalam blender
- Kemudian masukkan juga kemangi, madu, dan garam kedalam blender
- Terakhir tambahkan air dan es batu lalu blender sampai halus
- Jika sudah halus tuang jus kedalam gela dan jus siap dinikmati.
3.Jus Untuk Diet dan Kecantikan Bayam+ Lemon
Jus yang satu ini dipercaya banyak orang bisa menurunkan berat badan, sekaligus sebagai detoks yang alami dan juga akan memberikan anda berupa energi sehingga sangat baik untuk di konsumsi ketika saat sarapan pagi.
Dari perpaduan jenis sayuran atau buah-buahan maka dapat dijadikan sebagai sumber zat besi, serat dan energi untuk kebutuhan diet karena akan memberikan rasa kenyang yang begitu lama.
Bahan – Bahan:
- 2 buah apel
- 1 buah lemon
- 1 potong jahe
- 2 tangkai seledri
- 1 gelas cangkir bayam
- dan 1 gelas cangkir kangkung
Cara Pembuatan:
- Potong halus daun bayam, kangkung, dan juga seledri lalu masukkan kedalam blender
- Lalu iris tipis-tipis jahe dan masukkan kedalam blender
- Kemudian belah buah apel dan buang biji-bijinya, lalu potong seperti dadu dan masukkan kedalam blender
- Belah juga lemon menjadi 2 bagian kemudian peras airnya, masukkan kedalam blender
- Dan beri tambahan 1 gelas air dan beri sedikit madu lalu di blender sampai halus
- Jika sudah halus, tuang ke dalam gelas dan jus siap dinikmati
4.Jus Jeruk, Ubi, & Pir
Banyak kandungan-kandungan nutrisi yang terdapat pada buah pir yaitu vitamin K, vitamin C, tembaga dan potasium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang sehingga dapat menurunkan berat badan dan juga dapat berperan sebagai antioksidan alami.
Bahan – Bahan:
- 2 buah jeruk
- 1 buah ubi jalar
- 1 tangkai seledri
- 2 buah pir berukuran sedang
- 2 bah apel berukuran sedang
Cara Pembuatan:
- Kupas ubi dari kulitnya, lalu potong-potong seperti dadu dan masukkan kedalam blender
- Lalu masukkan jeruk yang sudah di kupas dan di buang biji sebelumnya
- Kemudian masukan juga apel yang sudah di potong seperti dadu dan di buang bijinya
- Beri tambahan berupa irisan daun seledri dan masukan 1 gelas air lalu blender sampai halus.
- Jus siap dinikmati
Selamat mencoba membuatnya di rumah!