Pada artikel kali ini saya akan memberikan sedikit resep jus brokoli untuk diet. Jus ini sangat cocok bagi anda yang sedang melakukan program diet.
Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas tentang jus untuk diet dan kecantikan.
Brokoli adalah tanaman sayur-sayuran yang termasuk dalam kategori kubis-kubisan atau brassicaceae. Tanaman ini berasal dari daerah Laut Tengah dan di budidayakan sudah sejak masa Yunani Kuno.
Tanaman ini masuk ke Indonesia belum terlalu lama dari tahun 1970 dan sekarang cukup populer sebagai bahan pangan.
Brokoli biasa nya di sajikan dengan cara di rebus , di kukus , ataupun di jadikan bahan untuk pembuatan tumis sayur , ada pula yang membuatnya menjadi jus .
Mengkonsumsi brokoli dengan cara di jus atau blender mempunyai keunggulan yaitu kandungan yang masih segar dan nutrisi yang tidak banyak terbuang , membuat jus sayur untuk diet tidaklah sulit.
Berikut cara dan bahan yang di perlukan untuk membuat jus brokoli:
Jus Brokoli Untuk Diet
Bahan yang di butuhkan :
- 100 gram brokoli segar
- Madu atau gula cair
- Air putih
- Es batu
Langkah langkah pembuatan :
- Pertama-tama bersihkan dan potong kecil-kecil sayur brokoli
- Kemudian masukan sayur brokoli dan tambahkan gula cair atau gula pasir
- Tambahkan air putih secukupnya
- Blender semua bahan hingga menjadi halus
- Saring jus yang telah jadi sebelum di konsumsi
- Tambahkan es batu untuk agar lebih menyegarkan
- Selesai jus brokoli siap untuk di konsumsi
Manfaat Dan Kandungan Nutrisi Dalam Brokoli
-
Mencegah Terbentuknya Sel-sel Kanker
-
Menjaga Kesehatan Tulang Dan Gigi
-
Menjaga Dan Mencegah Berbagai Masalah Pada Mata
Banyak bukan kandungan yang ada pada brokoli, sayang sekali jika anda tidak memakan brokoli karena tidak suka. maka coba lah resep tersebut untuk di rumah dan beri toping-toping sesuai selera anda agar lebih menarik untuk di minum.
Di yentit.com, saya adalah seorang penulis yang memiliki ketertarikan besar terhadap perkembangan teknologi, terutama di bidang IT. Selain itu, saya senang belajar hal-hal baru dan dengan antusiasme berbagi wawasan seputar bisnis serta tips terkini.